FEMENINA SINGULAR
Mejora tu vida en la menopausia y perimenopausia con nuestros programas de transformación vital.
Nuestro objetivo es empoderarte para superar los desafíos de esta etapa y tomar el control de tu salud y bienestar.
Descubre nuestros dos programas: Pérdida de Peso y Juntas, y únete a nuestra comunidad.
NUESTROS PROGRAMAS
PÉRDIDA DE PESO
El programa Pérdida de Peso está diseñado para ayudarte a adelgazar de forma saludable y sostenible durante la menopausia.
Aprenderás cómo adaptar tus hábitos alimenticios, enfrentar desafíos emocionales y mantener tu peso a largo plazo.
El programa incluye
✅ 3 meses de menús en 3 fases, creados específicamente para el programa.
✅ Recetas deliciosas, fáciles y únicas para mujeres en menopausia.
✅ 20 videos exclusivos con consejos clave para mantener tu peso ideal.
✅ Soporte por correo electrónico directo del equipo de Iraima.
✅ Bono extra #1: 2 meses de clases de yoga, ¡integra ejercicio en tu vida!.
✅Bono extra #2: Acceso a la Comunidad Femenina Singular para compartir y aprender.
JUNTAS
El programa 'Femenina Singular Juntas' es una experiencia transformadora de 3 meses, diseñada para mujeres en menopausia.
Enfocado en nutrición, ejercicio y psicología, te proporcionará las herramientas y el apoyo que necesitas en esta etapa. Participa en sesiones en directo con nuestro equipo y únete a una comunidad de mujeres que, al igual que tú, buscan llevar un estilo de vida saludable durante la menopausia.
El programa incluye
✅ 25 sesiones en directo con las coaches de Femenina Singular, abordando contenidos claves de menopausia.
✅ Planificación nutricional durante todo el trimestre con menús quincenales y 100 recetas fáciles, rápidas y sabrosas.
✅ Planificación de entrenamientos trimestral para mantenerte activa y fuerte.
✅ Guía interactiva con más de 30 ejercicios para diseñar tus propios entrenamientos en menos de 20 minutos.
✅ 2 meses de planificación de yoga en video con dos niveles de trabajo.
✅ Acceso a la plataforma online de Femenina Singular con todos los recursos, incluidos los videos grabados de las sesiones.
✅ Bonus #1: Material descargable con consejos sobre la menopausia, un diario emocional y el fondo de despensa saludable de Femenina Singular.
✅ Bonus #2: Acceso a la Comunidad Femenina Singular para compartir experiencias con mujeres que transitan la misma etapa.
¡Súmate al cambio!
El Programa Juntas te espera en su próxima edición en septiembre
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Iraima Fernandez
Directora y creadora de Femenina Singular
Como fundadora y directora de Femenina Singular, Iraima Fernández combina su amplia trayectoria en el campo de la salud y el bienestar con su formación como Técnico Superior en Dietética y Nutrición, Coach Nutricional avalada por la Universidad de Santiago de Compostela y entrenadora personal.
Su enfoque cercano y su experiencia vivencial de la menopausia y perimenopausia la posicionan como una líder empática y entendida en Femenina Singular. Iraima ha enfrentado personalmente los retos de estas etapas y ha investigado profundamente las mejores prácticas alimenticias para mujeres en esta transición de la vida.
Impulsada por la pasión de ayudar a otras mujeres a navegar estos desafíos y optimizar su nutrición, Iraima ha establecido Femenina Singular. Su compromiso es compartir sus aprendizajes y experiencia, guiándote en tu camino hacia una vida más saludable y satisfactoria.
Ellas ya han dado el paso
Nuria Casal
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Es difícil explicar con palabras lo que ha supuesto Iraima para mí, lo podría resumir en que desde el primer momento te inspira confianza, te escucha plenamente, y con el brillo de todo su ser acierta plenamente en tus necesidades, te derriba con lógica aplastante tus principios sobre alimentación, te aporta un programa maravilloso en el que disfrutarás desde el primer momento y simplemente te hará feliz reconciliarte con la comida.
Es todo amor, brilla con una luz que te ciega y empiezas a ver la vida de otro modo, completamente.
Si piensas que ya todo está perdido o simplemente que la ansiedad te gana y te ganará siempre ¡qué va!, Iraima te ayudará.
G R A C I A S ❤️❤️.
María
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Dicen que cada persona es un mundo, pero Iraima tiene la virtud de saber escuchar para comprender lo que necesitas, y los conocimientos para ayudarte a conseguir tus objetivos. En mi caso, me ha guiado en el proceso de cambiar mi relación con la comida. Ahora como de manera más sana, sin ansiedad... y de paso he perdido 8 kilos. Si estás leyendo esto, seguramente es porque necesitas un cambio... No lo dudes. Yo solo siento no haber ido a su consulta antes.
Carmen Navarro
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
No puedo estar más contenta de haber confiado en Iraima desde el primer día me explicó a la perfección qué me aportaban los tipos de alimentos y me enseñó a diseñar mis menús sin necesidad de seguir una dieta estricta y restrictiva, sino aprendiendo qué me viene mejor. Además de las pautas de alimentación, me aconsejó un entrenamiento con el que ahora estoy encantada, veo cambios en mi cuerpo y lo mejor de todo es que entiendo el por qué (cuando “me paso” entiendo por qué y sé “remediarlo”, sin dejar de comer y sin pasar hambre)
Y no está de más tampoco decir que es un amor y tiene una energía súper bonita ❤️ mil gracias Iraima eres genial!!!
Yolanda Gallegos
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Gracias a Iraima he conseguido adelgazar 10 kilos en 4 meses, sin pasar hambre, sin agobios, incluso dándome un capricho de vez en cuando. Me ha enseñado a comer de una forma diferente, mucho más sana. Ahora disfruto de cada comida y no tengo remordimientos si alguna vez como algo no tan sano. Es curioso como alguien que nunca has visto en persona te puede cambiar tanto la vida. Solo puedo decir cosas buenas sobre ella y se la recomiendo a todo el mundo.
